食べる量は変わらないのに太るようになった・・
１人目はすぐ痩せたのに２人目は体重が減らない・・
などなど
たくさん頂くお悩みについて今回はわかりやすく解説していきたいと思います。
産後太りの原因
筋肉は伸びた状態が続くと筋力が低下するーという性質があります。
妊娠中にパンパンに大きくなったお腹は何ヶ月と伸ばされた状態になります。
そのため、腹筋がおちることはもちろん、お尻の筋肉や骨盤底筋群も伸びきった状態となるために筋力は低下していきます。
筋肉量の低下は体温の低下を招きます。
また筋肉運動で糖の代謝が行われるため、代謝されない余分な糖は脂肪として貯蓄してしまいます。
体温の低下による４つの太るメカニズム
① 筋肉が硬くなる 体温が低下していると体温を上げようと頑張り、筋肉は緊張状態となって硬くなりやすいです。筋肉が硬いと痛みやコリの原因になるほか、関節の動きも悪くなり、動きに制限が出てきます。② 基礎代謝が低下 内臓温度は１度下がると約12〜15％の基礎代謝の低下が起こります。③ 免疫力が低下 内臓温度が１度下がると30%の免疫力が低下します。④ 内臓の働きが低下 特にリンパ機能や腸の働きの低下をもたらし、老廃物がうまく排出できなくなります。 |
体温UPによる３つの痩せるメリット
① 血流・リンパ機能が促進血行が良くなることで代謝がUPし、リンパ機能が促進することで老廃物を排出し、デトックス効果を高め、免疫力もUPします。② 筋肉が柔らかくなる筋肉の柔軟性がUPするので痛みやコリが改善し、運動のパフォーマンスも上がります。（関節の可動域拡大）③ ヒートショック・プロテインの産生熱の刺激により、細胞の損傷を防ぐために産生されるタンパク質で、脂肪分解糖・脂質代謝促進・美肌・便秘解消・デトックス・自律神経調整など様々な効果を持っています。 |
まとめ
ダイエットというと「運動」と思いがちですが、そもそも体温が低いと筋肉も硬くなりやすく、そのために関節の運動を制限し、十分なパフォーマンスが得られずに効果が半減してしまいます。
まずは体温を上昇させることがポイント。
「あの子と同じ量を食べているのに、私だけ太るのはなぜ？」
それは体内温度が違うからです。
体内温度が違えば基礎代謝も違います。
基礎代謝は何もしないでも使用されるエネルギーのことで、基礎代謝が高ければ高いほど痩せやすい体質になります。
入浴やサウナも、もちろん良いことですが、身体の外から熱を入れてもなかなか体温上昇に結びつきにくいのが現状です。
ann-bの筋膜アロマリンパマッサージではラジオ波を使用しています。
ラジオ波は体内の分子を摩擦することで起きるジュール熱によって身体の芯から温めるため、容易に体温を上昇させることが可能です。
本気でダイエットをお考えの方、リバウンドしない根底から痩せ体質に改善する筋膜アロマリンパマッサージをお試しください。
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━
産前産後＆女性専門整体院ann-b（アンビー）
大阪市天王寺区上汐3-2-16 アリビオ上本町303
TEL 06-7166-9992
URL https://ann-b.com
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━
コメント