EMSでダイエットできる？筋トレマシンの効果と産後に筋トレが必要な理由を解説

ann-bではBODY SCULP（ボディスカルプト）という名の筋トレマシンを導入しています。
今回は筋トレマシンで痩せることができるのか？その効果と産後に筋トレが必要な理由についてお伝え致します。

BODY SCULPTとは

ボディスカルプトは特殊な電磁パルスが運動ニューロンに働きかけ、 深部7cmまで届き、筋収縮と脂肪減少を促します。
自己トレーニングでは不可能なレベルの高速筋肉運動を実現し、インナーマッスルまで到達することができます。
また筋肉収縮を起こすと、脂肪細胞から遊離脂肪酸の放出が過剰に始まり、その脂肪細胞は機能障害を起こし、自然死を起こして、体外に排出されます。
これが脂肪を減少させるメカニズムです。

EMSとの違い

EMSは電気刺激によって筋肉運動を起こし、筋力を再生・強化するマシンです。
EMSはパッド間で電気刺激を送るため、皮膚から2〜３cm下までにしか作用できないと言われています。
またパッドを皮膚に装着するため、肌を露出しなければいけないということと、ピリピリとした電気特有の刺激が苦手という方も多く、これもEMSのデメリットとも言えます。

一方、ann-bのボディスカルプトは肌表面には作用せず運動ニューロンにのみ働きかけるため、着衣のまま施術が可能で、皮下7cmまで短時間で高速に筋肉運動を実現することができます。
これによってスピーディーに筋原繊維が成長し、短期間で筋肉量をUPすることができます。

＜BODY SCULPTの魅力＞
◆30分間の装着で腹筋5万回分の運動量
◆脂肪代謝を促して燃焼し、スムーズに老廃物として排出
◆脂肪を燃やす赤筋へアプローチし、リバウンドしにくい身体へ
◆鍛えにくい骨盤底筋群を強化し、子宮下垂や尿もれを改善
◆血液とリンパの流れを促進し、代謝UP・むくみを解消
◆腸を刺激し、便秘を解消

こちらはボディスカルプト30分を週に2回／計8回施術の効果です↓

産後に筋トレが必要な理由

筋肉は伸びた状態が続くと筋力が低下する、という性質があります。
妊娠中にお腹が大きくなることで
お腹はもちろん、お尻の筋肉など下半身周りの筋肉量は大幅に低下するために、姿勢が変化し、代謝が低下します。
姿勢を妊娠前の状態に戻すためには筋肉量を復活させなくてはなりません。

また産後にとって一番重要なのが骨盤底筋群の筋力低下です。

この図のように骨盤の下をハンモックのように張り巡らされている筋肉を骨盤底筋群といいます。
臓器を支えたり、排尿や排便のコントロールをする働きがあります。
この筋肉は妊娠すると8kg前後の子宮を支えなくてはいけないために、やはり筋肉が伸びた状態になります。
この筋力が低下すると尿もれやガズ漏れ、子宮下垂などのトラブルの誘因にもなるため、骨盤底筋群のトレーニングは欠かせません。

フランスでは産後に100％保険適応で骨盤底筋群のトレーニングができるほど重要視されていることです。
骨盤底筋群は非常に意識して動かすことが難しい筋肉です。
産後は特に神経が麻痺していることから、トレーニングできずに断念される方が多く見受けられます。

そこで、寝ているだけでも筋力トレーニングできるボディセカルプトは産後にピッタリのマシンといえるでしょう。
しかし、マシンが苦手という方も多いと思います。
施術を担当するオーナーは骨盤底筋群のトレーナー（ピフィラテス）の資格も有していますので、貴方に合ったセルフトレーニング方法について指導させて頂いています。

ann-bでは、このような産後の特性を考慮して産後骨盤矯正コースをプログラムしています。
整体（骨盤矯正）で筋バランスを整えて、骨盤＆骨格を調整してから筋力を強化していきます。
産後骨盤矯正コースは４回完結型で
筋トレマシン90分コースと
セルフトレーニング60分コースの２コースを設けています。
是非、一度ご体感ください。

ボディスカルプトを受ける上での注意点

以下に該当する方はご利用頂けませんのでセルフトレーニングコースをご選択ください。

産後骨盤矯正コースについて

◆─── 初回限定　産後骨盤矯正  80min ───◆
カウンセリング
→ボディスカルプト（30分）
→美容整体（50分）
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80min ¥11000（税込）
※ボディスカルプトがお身体に合わない方は女性美容整体をお勧めいたします。
当日にコースの変更が可能です。

◆─── 初回限定　女性美容整体  50min ───◆
カウンセリング
→美容整体＋セルフトレーニング（50分）
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50min ¥8800（税込）

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産前産後＆女性専門整体院 ann-b（アンビー）
大阪市天王寺区上汐3-2-16 アリビオ上本町303
TEL　06-7166-9992
URL　https://ann-b.com

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